Alimentazione
Una corretta alimentazione è fondamentale per mantenere un buono stato di salute. Per questo è importante conoscere cosa ci fa bene e cosa invece può creare danni nel corso del tempo. In questa sezione troverai tanti articoli sull’alimentazione che ti aiuteranno a capire come mangiare sano, stare in forma e mantenere un buono stato di salute.
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Polifenoli, ottimi antiossidanti naturali: ecco cosa sono, le proprietà e dove si trovano
I polifenoli sono composti chimici presenti in una grande varietà di alimenti di origine vegetale dalla spiccata attività antiossidante, il…
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Vitamina B2 (riboflavina): a cosa serve, sintomi da carenza o eccesso e fonti alimentari
La vitamina B2 o riboflavina è un’altra vitamina del gruppo B, vitamina essenziale per la salute del nostro organismo. Vediamo…
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Rosmarino: proprietà nutrizionali, benefici, uso e controindicazioni
Le proprietà del rosmarino ne fanno una spezia particolarmente apprezzata nel mondo culinario. In aggiunta, le sue applicazioni nell’ambito della…
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Mirtillo rosso per curare la cistite: come funziona, perché aiuta e come usarlo
La cistite è un’infiammazione della vescica associata spesso a infezione batterica. L’utilizzo di mirtillo rosso, ricco di composti fenolici, è…
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Salvia, digestiva e antinfiammatoria: ecco proprietà nutrizionali, benefici, uso e controindicazioni
La salvia è una piccola pianta aromatica ricchissima di nutrienti e sostanze attive che le conferiscono numerose proprietà, soprattutto per…
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Rapa bianca, antiossidante e detox: ecco proprietà nutrizionali, benefici e come usarla in cucina
La rapa bianca è un ortaggio ricco di proprietà benefiche e alleato della nostra salute. Valori nutrizionali e calorie della…
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Ginepro, antiossidante e antibatterico: ecco proprietà, benefici, uso e controindicazioni
Il ginepro è una pianta che dona moltissime proprietà benefiche: dall’attività antiossidante e antinfiammatoria a quella antimicrobica. Attenzione all’utilizzo in…
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Tofu, un alimento ricco di proteine: ecco cos’è, a cosa fa bene e come farlo a casa
Detto anche formaggio vegetale per il suo metodo produttivo, il tofu è un alimento derivante dal latte di soia con…
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Alloro, antinfiammatorio e benefico per l’intestino: ecco proprietà, benefici, uso e controindicazioni
L’alloro è una pianta dal profumo intenso e dalle numerose proprietà. Spaziando dalle applicazioni culinarie alla fitoterapia, l’alloro trova una…
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Le noci fanno ingrassare? Quante se ne possono mangiare al giorno?
Le noci si lasciano mangiare davvero facilmente, con una nota di preoccupazione per chi teme di ingrassare dato l’elevato contenuto…
