Alimentazione
Una corretta alimentazione è fondamentale per mantenere un buono stato di salute. Per questo è importante conoscere cosa ci fa bene e cosa invece può creare danni nel corso del tempo. In questa sezione troverai tanti articoli sull’alimentazione che ti aiuteranno a capire come mangiare sano, stare in forma e mantenere un buono stato di salute.
-
Calcio negli alimenti: dove si trova? Ecco quali sono i cibi (e le acque) più ricchi
Non solo nei latticini e nei formaggi, il calcio è presente in molti alimenti e in alcune tipologie di acqua.…
-
Zinco negli alimenti: dove si trova? Tabella dei cibi più ricchi
Lo zinco è un minerale fondamentale per il sistema immunitario, la crescita e moltissime funzioni vitali. Vediamo quali sono le…
-
Vitamina C, antiossidante e immunostimolante: ecco a cosa serve l’acido ascorbico e perché è così importante
La vitamina C (acido ascorbico) è una molecola fondamentale per il nostro organismo che la natura ci offre generosamente sotto…
-
Magnesio: dove si trova? Ecco gli alimenti (e le acque) più ricchi
Il magnesio è un minerale contenuto soprattutto negli alimenti vegetali e in alcune tipologie di acqua. Vediamo dove trovarlo per…
-
Magnesio, un aiuto contro stanchezza e depressione: ecco proprietà, benefici e come integrarlo
Il magnesio è un minerale importantissimo per la salute di tutto l’organismo e si trova principalmente negli alimenti vegetali. Scopriamo…
-
Dieta per colesterolo alto: cosa mangiare, cosa evitare e 5 alimenti che lo abbassano
Un’alimentazione equilibrata, ricca di verdure, legumi e cereali integrali ed attenta alla qualità dei grassi è l’arma più efficace per…
-
Miele di sulla, dall’erba sulla un alimento pregiato: ecco proprietà benefiche, utilizzo e controindicazioni
Quello di sulla è un miele monofloreale pregiato che si coltiva prevalentemente in Italia meridionale, nelle Isole, in Emilia Romagna…
-
Pinoli, energetici e remineralizzanti: ecco proprietà nutrizionali, benefici e controindicazioni
I pinoli, ingrediente fondamentale del pesto al basilico, ma non solo, sono i preziosi semi di alcuni alberi di pino…
-
Tapioca, energetica e molto digeribile: ecco proprietà, uso e controindicazioni
La tapioca è un alimento di origine tropicale che ormai ha un’ampia diffusione in tutto il mondo grazie alle sue…
-
10 cibi che fanno ingrassare, da mangiare o evitare a seconda delle necessità
Il termine ingrassare apre due scenari possibili: chi lotta con i chili in eccesso storce il naso mentre, al contrario,…
